10.2.2016
Die erste Nacht, in welcher ich einigermaßen geschlafen habe. Gegen
halb 12 bin ich zwar einmal kurz wach gewesen, dann aber recht
schnell wieder eingeschlafen. Dieser Schlaf währte dann bis 3:30 Uhr. Das
waren für meine Verhältnisse recht gute 6 Stunden, welche ich
schlafend verbrachte. Halb sieben dann aufgestanden.
Der
Tag beginnt mit angenehmen Gesprächen am Frühstückstisch, Wetter
mäßig mit blauem Himmel. Hoffentlich hält der heute durch. Es ist
ein wenig frischer geworden. Nach dem Training mit dem Theraband, bin
ich mal kurz spazieren gegangen. Das Thermometer zeigt 3 °C an und
bestätigt damit das Gefühl. Ein Grund für meinen Spaziergang war
mein Telefon, welches mir mitgeteilt hatte, dass ich in der
Postschachtel zwei Mitteilungen hätte. Beide kamen von Harald,
welchen ich auch gleich mal angerufen habe. Eine treue Seele.
Danach
wieder einmal die Entspannungstherapie. Diese hat mich wieder nicht
entspannt. Kurz vor dem festen Einschlafen hat mich die Therapeutin
am großen Zeh gezupft und dann war ich zu verspannt, weil ich nicht
wieder durch schnarchen auffallen wollte.
Zum
Mittagessen Huhn mit Reis und Erbsen. Letztere wurde bei meiner
Portion durch Blumenkohl ersetzt. Sehr lecker.
Ein
interessanter Vortrag unter dem Thema „Bewegung bringt's“ folgte
nach dem Essen. Gehalten von einem der sehr guten Sporttherapeuten
der Einrichtung. Beim, das Programm für heute abschließenden
Training in der Halle, habe ich mir nochmals ein paar Dehnungsübungen
für unterwegs zeigen lassen. Denn wie ich inzwischen festgestellt
habe, ist es zwar gesund zu wandern, das genügt aber nicht. Andere
Muskeln wollen auch einmal gefordert werden. Solch Training in der
Halle benötigt 1 Stunde Zeit.
Am
Abendbrottisch habe ich heute auch 1 Stunde gesessen. Davon 20
Minuten gegessen und den Rest der Zeit gelacht. Die Tischgemeinschaft
ist o.k.!
Das
Wetter bei meiner Nachmittagswanderung war dieses mal sonnig. Der
Regen war nämlich schon wieder vorbei.
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